Adaptación Hormonal en diversos ejercicios

    Por Gabriel Lemme   

Consulta de Vanesa:

PREGUNTA:

Necesito información sobre la diferencia en la adaptación hormonal en ejercicios tan diferentes como una maratón y un levantamientio de pesas...Gracias,voy bastante perdida en el tema..Vane

RESPUESTA:

Si bien es cierto que existen adaptaciones hormonales que se producen más lentamente que las adaptaciones nerviosas, para estas disciplinas tan discímiles, esto también depende de qué tipo de hormonas estemos hablando y de qué glandula las produzca, nivel de entrenamiento de la persona, etc.
Yo voy a escribirte sobre alguna de ellas. Por ejemplo la adrenalina y noradrenalina. En los ejercicios prolongados de intensidad moderada provocan la elevación de la noradrenalina, mientras que los ejercicios de corta duración pero de máxima intensidad provocan un aumento de ambas, parece ser que la elevación de noradrenalina depende del trabajo muscular en sí mientras que la producción de adrenalina depende de diferentes factores acompañantes.
Para el caso del cortisol, parece ser que se eleva en mayor medida en ejercicios de ejecución a altas intensidades, como es el caso de todos los deportes anaeróbicos. Ahora bien, si un ejercicio es ejecutado durante un largo período pero puede mantenerse con intensidad relativamente alta, también pueden detectarse valores importantes de cortisol en sangre. El glucagón y la insulina participan por sobretodo en actividades de larga duración, ya que ejercen poca influencia en deportes como el lev. de pesas. La testosterona aumenta en ejercicios de corta duración y disminuye en ejercicios aeróbicos de larga duración, y la somatrotofina aumenta por sobretodo an actividades con ejecucions intensas más que en las duraderas.
Bueno Vanesa, no sé si esto es lo que buscabas, cualquier cosa me vuelves a escribir. Saludos cordiales.



Gabriel Lemme
gabriel@deportsalud.com