Gimnasia Artística en edad escolar  (1º)

    Por Prof. Veróncia Bonifato                   » ver parte 2

En este artículo hablaremos de la Gimnasia Artística y sus características como deporte y de las cualidades fundamentales que son necesarias para lograr un rendimiento tanto a nivel escolar como competitivo.

1. Aptitud, formación física de base, factores condicionantes: 


La aptitud es heredada, trabaja en forma sistemática, permite el incremento de esas disponibilidades psicofísicas que son las capacidades sensomotoras. El máximo incremento de estas capacidades es el mayor objetivo que debe lograr la Educación Física, en el proceso hasta llegar a la capacidad deportiva.
Tanto la aptitud como la capacidad física encuentran sus limitaciones en la dimensión biológica, que esta formada por los aspectos morfológico, orgánico y perceptivo.
De la conjunción de estas estructuras surge la acción de las capacidades de tipo muscular, orgánico y cinético. El desarrollo de estas capacidades se conoce como Formación Física de Base, comprendida por el mejoramiento del sistema orgánico funcional y el mejoramiento de la motricidad.

En la enseñanza/ aprendizaje de la Gimnasia Artística es de suma importancia, además de tener una buena Formación Física de Base, el desarrollo del sistema perceptivo, para poder interpretar correctamente el gesto técnico a realizar y luego poner en marcha el sistema ejecutivo, por medio del cual se llegará a la ejecución perfecta del gesto técnico.

2. Familias de movimientos de las distintas disciplinas: 

La gimnasia se divide en cuatro aparatos, los cuales se pueden enseñar simultáneamente, sin embargo la mayoría de los profesores consideran mejor que la iniciación deportiva se centre en la enseñanza de las destrezas en suelo, ya que el alumno se siente más seguro de sí mismo, para luego de aprender las destrezas básicas, trasladarlas a los demás aparatos.
A continuación daremos una breve descripción de cada uno de ellos y los posibles ejercicios a realizar en ellos.


· CUERPO LIBRE:
a) rolidos
b) volteos
c) mortales
d) kippes
e) equilibrios


· VIGA DE EQUILIBRIO:
a) rolidos
b) apoyos sin inversión
c) mortales
d) grandes saltos
f) giros
g) equilibrios
h) ondulaciones
i) desplazamientos
j) mov. de brazos


· PARALELAS ASIMETRICAS:
a) dominaciones
b) kippes
c) vueltas
d) equilibrios en apoyo invertido
e) cortadas
f) dislocaciones
g) mortales
h) piruetas


· SALTOS DE CABALLETE:
a) saltos por cortadas
b) saltos por inversión
c) saltos por inversión con giro en el eje transversal
d) saltos por inversión con giros en el eje longitudinal
e) saltos por inversión combinados
f) saltos con giros en el eje longitudinal previo al apoyo


En todas las disciplinas de la Gimnasia Artística con excepción del Salto de Caballete, los movimientos representativos de cada familia deben combinarse formando una serie, o sea un encadenamiento de distintos grupos estructurales en variadas dificultades.
En Cuerpo Libre y Viga, la serie debe contener elementos acrobáticos (dificultad) y gimnásticos (enlaces), con los que se formarán la serie acrobática y gimnástica respectivamente. La combinación de estas formará finalmente de serie de la disciplina.

3. Formas de asistencia en la ejecución de las destrezas:

Para el aprendizaje de las destrezas es importante que los profesores sepan como asistir de manera eficaz a sus alumnos, para reforzar la enseñanza técnica. Esta puede ser manual o mecánica.
Para que una asistencia sea efectiva se deben tener en cuenta los siguientes factores:

· Cantidad de fuerza: esta será mayor al comienzo de la enseñanza y disminuirá a medida que la ejecución del alumno progrese. La ayuda depende principalmente de la fuerza de las piernas, con los pies separados como el ancho de hombros o más y rodillas semiflexionadas. El contacto con el ejecutante debe ser lo más cerrado posible para aumentar la acción de palanca de brazos y hombros.

· Dirección de la fuerza: sea cual fuese el objetivo de la ayuda, esta debe comenzar en un punto próximo a la masa ejecutante para controlar la acción de la gravedad. El ángulo más efectivo de aplicación es de 90º.


· Punto de aplicación: la calidad de la ayuda depende de aplicar la fuerza en el punto justo, generalmente se realiza próxima al centro de gravedad.


· Secuencia de la aplicación de la fuerza: todas las destrezas deben deguir un orden lógico de ejecución el cual debe ser acompañado por la ayuda, puede ser posible que la ayuda no sea necesaria durante toda la ejecución, eso dependerá del nivel gimnasta.


· Tiempo de aplicación: la aplicación de la ayuda ocurre simultáneamente con la iniciación del movimiento del gimnasta, cuanto más pronto sea aplicada la fuerza mayor será el control.

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Prof. Verónica Bonifato