Contra la Depresión, es mejor hacer deportes, que tomar píldoras

Por Pecci Saavedra, G.(Rev. Bibl.)

 Hacer deporte con regularidad es mucho más efectivo para superar la depresión que tomar medicamentos, concluyeron científicos estadounidenses luego de realizar un estudio, que fue publicado hoy en la revista especializada Psychosomatic Medicine.

Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham, estado de Carolina del Norte, comprobaron además que los pacientes que combinan el deporte con la toma de medicamentos son más proclives a sufrir una recaída.

"La suposición válida hasta ahora de que ambos factores juntos tienen un efecto positivo no se comprobó", señaló el psicólogo James Blumenthal en el artículo.

El equipo de científicos, bajo la dirección de Blumenthal, investigó a 156 pacientes de mediana edad. Luego de cuatro meses de realizar actividades deportivas, su estado mejoró.

Tras otros seis meses, el ocho por ciento de los pacientes que realizaron deporte cayeron nuevamente en un estado depresivo, según el estudio, contra el 38 por ciento de los que sólo tomaron medicamentos.

Entre actividad deportiva y el riesgo de sufrir una recaída existe una "relación inversa", señaló Blumenthal. "Cuanto más deporte, menor probabilidad de que regresen los síntomas de depresión", explicó.

Los expertos estiman que posiblemente esto se pueda explicar con el hecho de que el paciente asume un "rol activo" en su proceso de sanación al realizar ejercicios. De esta manera se transmite el sentimiento de "control y éxito".