El autoconocimiento, Climaterio, síntomas
Por Pecci Saavedra, G.
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"Nuestras abuelas no se quejaban de eso", En sus culturas
los días pasaban, los ciclos se cerraban y ellas asumían el paso del
tiempo y con ello, los cambios del cuerpo, dice.
En la actualidad, la gente se ha alejado del diálogo con
el propio cuerpo y con el espíritu, se desconecta de sí misma. El
"sentirse extraña" provoca miedo, en este caso a la menopausia y
entonces se ve como una enfermedad.
Y frente a las culturas donde las mujeres ancianas están
más cerca de los dioses y por supuesto, de la sabiduría, contrasta la
imagen de la eterna juventud con que todos los días nos enfrentamos a cada
paso.
Si las mujeres no se miran y se escuchan, dejan que los
sentimientos como la soledad, amargura, el odio y estrés se reflejen en el
cuerpo, causando molestias y aun enfermedades, como comprobó las indigenas
de nuestros antepasados, no solamente en sus más de 30 años como
trabajadoras comunitarias en su estado natal, sino en recientes estancias en
hospitales y centros de apoyo para pacientes con cáncer, mujeres
maltratadas y niños de la calle.
"El miedo es el estado más negativo para el espíritu
y la salud del cuerpo. El miedo constante se relaciona con muchos
padecimientos, pero en el caso de las mujeres adultas, tiene relación comúnmente
con las infecciones de riñón," porque la mujer con miedo se pone rígida.
Para contrarrestar el miedo y otras emociones negativas
que impiden el gozo de cada etapa de la vida, se recomiendan
estrategias como la meditación y otras formas "de encontrarnos a
nosotras mismas otra vez".
Asimismo, considero que la alimentación juega un papel
muy importante en el aumento o desaparición de síntomas como los bochornos
y otros asociados al climaterio. Hay que recordar que las mujeres japonesas
generalmente desconocen muchos de los síntomas que las occidentales sufren
en algún momento después de los 40.
Se aconseja a las mujeres que están en cualquier etapa
alrededor de la menopausia que tengan una alimentación baja en harinas
procesadas y carnes rojas, recomendando que los ingredientes tiendan a ser
lo más orgánicos posibles.
Entre la gran variedad de infusiones naturales de la
herbolaria en nuestro país, se recomienda el uso de la damiana para
disminuir las sensaciones de bochorno, así como todas las plantas que
contengan mucho hierro, como las espinacas o alcachofas.
El diente de león (o dandelion), es más que una hierba a
la que es lindo soplar, alto contenido en hierro y además en calcio,
indispensable para prevenir la osteoporosis.
Y todas las presentaciones de clorofila son benéficas,