Por Pecci Saavedra, G.
La
depresión o trastorno depresivo es una enfermedad que afecta el organismo,
el estado de ánimo y los pensamientos, según la definición que da el
Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH).
La depresión afecta la forma en que una persona come y duerme, afecta la
forma de pensar sobre sí misma y el modo de ver las cosas. Depresión no es
sinónimo de tristeza, ni es un signo de debilidad personal, ni tampoco una
condición que puede eliminarse por voluntad propia.
La persona que padece de depresión apenas puede mejorar por sí sola. Sin
tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses e incluso años. Sin
embargo, la mayoría de las personas pueden beneficiarse de un tratamiento
apropiado. Los tres tipos de trastornos depresivos más comunes son: la
depresión severa, la distimia (un tipo de depresión menos severa) y el
trastorno bipolar (también conocido como enfermedad maniaco-depresiva).
Causas
Factores
hereditarios, estrés en el trabajo y en la escuela, así como la baja
autoestima, son algunas de la causas relacionadas con la aparición de un
trastorno depresivo.
Diagnóstico
Una
buena evaluación diagnóstica debe incluir un examen físico completo.
Debido a que algunos medicamentos y condiciones médicas pueden causar síntomas
similares a la depresión, como por ejemplo una infección viral, el médico
debe descartar estas posibilidades mediante el examen, el interrogatorio y
las pruebas de laboratorio. Si no se encuentra una causa física para la
depresión, debe entonces hacerse una evaluación psicológica del paciente,
la cual generalmente es realizada por un psiquiatra o un psicólogo.
Síntomas
Tristeza
persistente, reducción de energía e insomnio son algunos de los síntomas
generales de la depresión
Tratamiento
El
tratamiento dependerá de los resultados de la evaluación. El uso combinado
de medicamentos y psicoterapia se presenta como una de las alternativas de
donde se obtiene una mejor respuesta del paciente
Recomendaciones
que lo ayudarán si está deprimido
Los
trastornos depresivos hacen que las personas se sientan exhaustas, inútiles,
desamparadas y sin esperanzas. Esos sentimientos y pensamientos negativos
hacen que usted se sienta vencido, pero es importante que sepa que esa visión
negativa es parte de la depresión y no refleja exactamente la situación
real.
Esos pensamientos negativos irán desapareciendo a medida que el tratamiento
vaya surtiendo efecto. Mientras tanto, el Instituto Nacional de Salud Mental
de los Estados Unidos (NIMH) hace las siguientes recomendaciones a las
personas que están deprimidas para ayudarlas a rebasar esa etapa de
negativismo:
- Establezca metas realistas y asuma cierto grado de responsabilidad dentro
de los límites razonables.
- Divida las tareas grandes en varias tareas menores, establezca prioridades
y haga lo que pueda y cuando pueda.
- Trate de estar con otras personas y de confiar en alguien; por lo general
esto es mejor que estar solo y sin hablar con nadie.
- Participe en actividades que puedan hacerlo sentir mejor.
- Haga ejercicios moderados, vaya al cine, asista a un juego de pelota u
otro encuentro deportivo, o participe en alguna actividad religiosa, social
o de otra índole que pudiera ayudarlo.
- Confíe en que su estado de ánimo mejorará, pero gradualmente, no de
inmediato, pues sentirse mejor toma su tiempo.
- Es aconsejable posponer la toma de decisiones importantes hasta que haya
pasado la depresión. Antes de decidir dar un paso significativo (por
ejemplo, cambiar de empleo, casarse o divorciarse), hable con otras personas
que lo conozcan bien y tenga un punto de vista más objetivo sobre su
situación.
- Es muy raro que una persona pueda salir de repente de un estado depresivo,
sin embargo, sí puede ir sintiéndose un poco mejor cada día.
- Recuerde lo siguiente: los pensamientos positivos irán reemplazando poco
a poco los pensamientos negativos que forman parte de la depresión, los
cuales llegarán a desaparecer a medida que su depresión responda al
tratamiento.
- Finalmente, deje que su familia y amigos lo ayuden