Por Pecci Saavedra, G.
"Unos
días antes de menstruar no puedo moverme del dolor que tengo en mis mamas.
Ni puedo dormir boca abajo", cuenta Fernanda, de 17 años.
Este
dolor, que a veces no te permite ni correr ni saltar como siempre, es muy
normal para toda mujer, sobre todo días antes de la menstruación. El caso
de Fernanda, es absolutamente normal.
No
es algo exclusivo de las jóvenes, a todas las mujeres les pasa. Luego de la
ovulación, en la mitad del ciclo menstrual las mamas son estimuladas y
crecen. A veces dos o tres días antes de menstruar, a veces 15 días antes.
Hay chicas cuyos senos son hipersensibles a ese cambio, se ponen duros como
piedras, aumentan mucho de tamaño y sobre todo, duelen.
Los
primeros cambios
En
general, a partir de los 11 años de edad, sientes un pequeño cambio en tu
pecho porque comenzaron a crecer tus senos. Son muy importantes: serán la
fuente de alimentación para tus futuros hijos.
Primero
crecen sólo los pezones y después de alrededor de un año se empieza a
producir el tejido glandular y, alrededor del pezón, una zona pigmentada
(de color más oscuro) llamada areola.
Tus
senos (los de los chicos también) están formados por una glándula de
secreción externa (exocrina) que se parece a una uva. El tallo del racimo
es una red de canales galactóforos que llegan hasta el pezón. Y alrededor
de las uvas, tenemos la glándula y entre ellas, un tejido adiposo que
funciona como aislante y amortiguador. En tus senos no hay músculos, lo único
que los sostienen son los músculos pectorales.
Después
de estos procesos viene la menstruación y con ella el completo desarrollo
del busto.
¿Qué
causa el dolor?
"Durante
el ciclo menstrual, las mamas responden a los cambios hormonales que la
mujer", explica la Dra. María Cristina García, médica ginecóloga.
"A partir de la ovulación (si se calcula un ciclo de 28 días, entre
el día 14 y la menstruación) aumenta una hormona que es la
progesterona".
"Esta
tiene como función global preparar al cuerpo para un embarazo en cada ciclo
hormonal y uno de ellas es estimular a las mamas", afirma la doctora.
"Hay mamas que son más sensibles que otras a este cambio hormonal. En
todos los ciclos es normal, a veces mas acentuado otras veces no"
El
dolor de senos es una exageración de una respuesta normal. Y en la mayoría
de los casos no dura para toda la vida. "En general eso se mejora después
de embarazos y lactancia, después que la glándula cumple con su función
normal", refiere la Dra. García.
¿Qué
puedo hacer para aliviar el dolor?
El
primer tratamiento y el más sencillo es tomar vitaminas A y E, que
disminuyen la hipersensibilidad de la glándula mamaria. Las vitaminas las
encuentras en los alimentos (leche, yogurt, quesos, manteca, margarina,
mayonesa, crema, etc.) sugiere la doctora.
"En
general recomiendo una dosis en comprimidos, en un tratamiento de un mes,
dos veces por año es suficiente en la mayoría de los casos. Es importante
no tomar durante mucho tiempo, sobre todo por la vitamina A, porque se
acumula", dice la Dra. García.
Si
sigues teniendo dolor, hay cremas que tiene una acción local. "Pero
esto se da en casos más extremos", comenta la especialista.
En
otros casos, el dolor de senos se mejora tomando anticonceptivos orales.
"Tienen la hormona progesterona (junto con estrógenos) en una dosis más
baja. Entonces, durante todo el mes no estimula tanto las mamas".
No
a los mitos
Muchos
creen que los senos que duelen se enferman mas fácilmente y eso no es
verdad. Son así, como es tu color de ojos o tu color de pelo.
Es
importante que los controles porque son nodulares, tienen tendencia a formar
quistes y son muy fibrosos. Pero no significa que sean más propensos a
patologías. El dolor de senos "no significa ni cáncer de mamas, ni
que en algún momento necesites una operación de mamas", dice la Dra.
García. "A veces el dolor tiene que ver con causas musculares. El
dolor se irradia del músculo pectoral".
"Cuando
me duelen mis senos, me toco y tengo pelotitas", dice Fernanda.
Es
importante un autoexamen luego de la menstruación. "Entonces la mama
esta como ‘tranquila’ ", dice Dra. García. "Al palparse,
muchas se dan cuenta que lo que percibieron antes de la menstruación fue sólo
un susto".
"No
puedes hacer deportes", es otro mito. Es verdad que el dolor de senos
es molesto en tu vida diaria, pero no impide que te muevas. Es importante
que uses corpiños o sostenes que sean bien ajustados y sujeten bien. Si tus
senos están flojos, dolerán más.
¿Que
puedes hacer para aliviar el dolor?
La
doctora García ofrece los siguientes consejos:
·
Ingiere vitaminas A y E
·
Utiliza cremas
·
Toma anticonceptivos recetados por tu médico
·
Usa corpiños o sostenes bien ajustados
·
Consulta a tu médico!