Eutonia

Por Dr. Alejandro Odesky
Art. provisto por ICET SIlvia Chediek 

Hacer eutonía es emprender un camino de la toma de conciencia de si mismo, utilizando el sentir y observar sin prejuicios. Es importante distinguir imaginación de sensación y saber que todo pensamiento por más abstracto que sea, tiene una repercusión global sobre todo el cuerpo.

Al desarrollar la conciencia de sí mismo, observamos que ante cada pensamiento, emoción y/o situación, nuestro cuerpo toma una actitud que tiene un gran componente automático (reflejo), sobre el que podemos movernos conscientemente. 

(Por ejemplo: actitud de alegría o tristeza, mientras subo una escalera). Hay un componente de la tensión de la musculatura que no pertenece al control consciente y voluntario, es inconsciente. Esto es el Tono Neuromuscular, que prepara al cuerpo para la acción y está manifestado nuestro estado emocional mental, la repercusión ambiental (temperatura, ruidos, etc.), y todas las improntas culturales junto a las vivencias personales que compone esta actitud.

Al tomar conciencia de esta actitud en la trama tónica, a través de los principios de la Eutonía (autodiagnóstico), podemos detectar fijaciones tónicas, o sea en tono alto, por ejemplo: acortamiento muscular, contracturas crónicas, curvaturas acentuadas en la columna, actitud inspiratoria del tórax, etc. o en tono bajo, ejemplo: inestabilidad articular, bajo tono en abdominales, pesadez en miembros inferiores, etc.). Al mismo tiempo se las puede estimular de tal forma que se las reintegre a la tonicidad general.

La eutonía tiene como objetivo aprender a fluctuar conscientemente el tono en todos lados. Ser consciente de las fijaciones tónicas, es poder ver como estas actitudes terminan siendo lo que nosotros llamamos enfermedades, o como nos predisponen a ellas, ya que una actitud mantenida crónicamente, puede terminar dañando tejidos, órganos y sistemas, conformando una patología. 

Toda alteración en la tonicidad muscular está generando alteraciones en los controles automáticos del sistema neurovegetativo, el cual regula: la circulación, el metabolismo, el funcionamiento glandular y las funciones de todos los órganos y sistemas del cuerpo. Todo trastorno físico tiene repercusiones psíquicas y viceversa. Se puede comprender así que, actuando sobre la tonicidad se puede influir sobre todo el ser humano.

Este proceso se hace a través de clases grupales y sesiones individuales. Los principios de la Eutonía ayudarán al individuo, a través del terapeuta, a desbloquear las fijaciones tónicas. El desbloqueo puede ser inmediato o a través del tiempo y luego, si es posible, se estabilizan las nuevas formas de funcionar. Se puede trabajar con el terapeuta en clases grupales a través de consignas que da el eutonista, o en sesiones individuales, conformadas principalmente por técnicas de contacto produciendo modificaciones tónicas por la presencia, la intensión y la irradiación del espacio bioelectromagnético del eutonista.

Los principios de la Eutonía utilizados para el desarrollo de este proceso son:
• Estimulación del tacto consciente
• Experiencia del volúmen del cuerpo (espacio interno, tridimensionalidad)
• Desarrollo consciente de la presencia de los huesos y su orientación en el espacio
• Contacto consciente (Es la toma de conciencia del espacio bioelectromagnético y las regulaciones que se produce al influir sobre él)
• Experiencia del transporte (reflejo consciente del enderezamiento articular y su uso en la vida cotidiana)
• Repoussero o rechazo (uso de la fuerza)
• Movimientos activos y pasivos
• Micromovimientos (movimientos de descompresión articular)
• Posiciones de control (secuencias de movimientos que permiten evaluar el estado de flexibilidad)
• Movimiento eutónico
• Vibraciones vocales y óseas

Cada uno de los recursos de la técnica funcionará como estímulos al tono.

Cada individuo tiene una estructura de personalidad basada en condicionantes biológicos, culturales más la suma de sus experiencias. Cuando la personalidad o la actitud están interfiriendo con la funcionalidad del cuerpo, la eutonía permite observarlo y darse cuenta que lo que llamamos enfermedades vienen de esta interferencia, la cual al alterar la tonicidad neuromuscular y la neurovegetativa, conformando áreas o zonas del cuerpo que expresan desórdenes o patologías.

Objetivos del tragajo de Eutonía

• Normalización del tono muscular y variación consciente del tono neuromuscular
• Desarrollo general de la sensibilidad y por ende el aumento de la percepción propioceptiva y exteroceptiva.
• Mejoramiento de los reflejos posturales y cinestéticos
• Mejoramiento de las funciones neurovegetativas (función cardiocircuratoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc)
• Completar gradualmente la imagen corporal
• Mejoramiento general de la salud, al aprender cómo cuidarse
• Conocimiento profundo de sí mismo
• Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones
• Aceptación de sí mismo y su realidad personal
• Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requerirán esfuerzo.