Ejercicio, Dietas, medicamentos, son la respuesta?
Lic. Bettiana La Civita
Consulta:
Hola, Yo quería saber si me podría dar una dieta para mi, ya que antes estaba pues muy obesa, gracias a Dios baje alrededor de 20 kilos pero aún no llego a mi peso ideal.
Practico mucho deporte y me encanta hacer ejercicio, me gustaría llegar a hacer algo para bajar más rápido de peso, ya que así como de todo y pues no me gusta.
ah! y también saber si es buena la Garcinia Camboya para bajar de peso, si un
medicamento puede ayudarme a reducir, bueno esto es todo, estaré muy agradecida si me contestan, bye.
Respuesta de Lic. La Civita
Estimada Amiga:
Antes que nada queria decirte que no envio dietas por internet ya que particularmente soy de la idea de que cada dieta (o plan de
alimentación como me gusta llamarlo a mi) debe ser realizado en forma individual y
tratando de respetar los gustos, hábitos, preferencias y particularidades de
cada persona.
No todos somos iguales, por lo cual una dieta a alguien le puede dar mucho resultado y a otra no.
Por otra parte debes saber (ya que como dijiste anteriromente fuiste obesa), los kilos de más no se bajan asi porque si, sino que se necesita tiempo para ir cambiando las cosas que hacemos mal y que nos llevan al incremento de peso.
Siempre recordá que no hay nada milagroso, nada que te haga reducir el peso rapidamente, y que no traiga sus consecuencias, que en el mejor de los casos es la recuperación del peso perdido.
Por eso te recomiendo que consultes a un profesional que te evalue, tanto en los gusto, hábitos personales, costumbres, etc así como también en la parte física (puede ser incluso con algun método que determine tu composición corporal para ver si realmente hay un exceso de peso, tejido graso o tu peso alejado de lo ideal es consecuencia de una importante masa muscular que repercute en el peso.
Bueno, si deseas consultarme por algo más no dudes en escribirme que con
gusto te responderé.
Gracias por visitar nuestro site.
Lic. Betiana La Civita.
Nutricionista