Recetas: Manzanas rellenas en camisa
MANZANAS
RELLENAS EN CAMISA
INGREDIENTES:
| Manzanas deliciosas | 6 |
| Dulce diet de duraznos | 6 CDAS. |
| Copos de trigo | 3 CDAS. |
| Cáscara rallada de 1 naranja |
PREPARACIÓN:
Lavar
las manzanas, secarlas , quitarles una tapa superior ,retirar un poco de
pulpa y mezclarla con el dulce
y la ralladura. Distribuir cada manzana sobre un cuadrado de papel aluminio
, rellenarlas con la mezcla anterior , envolver y llevar a horno durante 40
minutos. Retirar y dejar enfriar un poco, servir con el papel abierto y
espolvorear con los copos.
CARACTERÍSTICAS
DE LA PREPARACIÓN:
Es
un postre de bajo valor calórico , ideal para el invierno, de saciedad
importante por comerse caliente, aporta fibra y es un postre que lo pueden
consumir los diabéticos,, los hipertensos, los obesos, si quitamos los
cereales y los reemplazamos por frutas secas los
celíacos también lo pueden consumir.
Este
postre se puede congelar por 10 meses.
VALOR CALÓRICO : 122 Kcal