El fitness favorece la sobrevida

Pecci SaavedraG. M.D.

LA ACTIVIDAD FISICA A EDAD AVANZADA; PROLONGARIA LOS AÑOS DE VIDA


Comenzar a practicar ejercicio físico una vez superados los 65 años de edad incrementa la expectativa de vida de las mujeres, según concluye un estudio publicado en "JAMA" por investigadores de los CDC estadounidenses

Muchos estudios han comprobado los beneficios que conlleva la actividad física frente a múltiples enfermedades, pero no estaba claro si las personas de edad avanzada que comienzan a practicar ejercicio obtienen ventajas en términos de prolongación de años de vida.

En la investigación participaron más de 7.500 mujeres mayores de 65 años a las que se realizó un seguimiento de 12,5 años. Los resultados muestran que las mujeres sedentarias que comienzan un programa de ejercicio a partir de esa edad disminuyen en un 48% el riesgo de muerte por cualquier causa durante el período de seguimiento respecto a las que siguen inactivas.

El riesgo de enfermedad cardíaca se redujo entre las primeras en un 36%, y el de cáncer de un 51%.

Webs Relacionadas 
 
CDC
http://www.cdc.gov/
 
JAMA
http://jama.ama-assn.org/



Pecci SaavedraG. M.D.