El beneficio del aumento hormonal

Por Dr.Norberto Debbag

Deportólogo Cardiólogo (UBA).

Es una realidad que el ejercicio físico es recomendable antes del embarazo, durante el período de gestación y tras el parto.

Se lo aconseja porque mejora las condiciones cardiovasculares y musculares, evita el aumento de peso, mejora la postura, reduce la ansiedad, previene la diabetes y mejora la tensión arterial.

El tipo de ejercicio es regular, de moderada intensidad, siempre que el embarazo sea sano y sin complicaciones.

Se sabe que el nivel hormonal tiene importancia en el rendimiento deportivo; aumenta mucho en sangre durante el primer trimestre del embarazo, posmenstruación, por lo que se desprende que mejora la capacidad aeróbica.

Muchas atletas batieron récords posparto, aunque no hay estudios fiables que aseguren la suba del rendimiento.

De todas formas, la secreción hormonal determinaría ese beneficio.

Luego del parto, varias teorías pretendieron explicar el fenómeno, en el que se conjugarían una mayor capacidad aeróbica y el aumento de la flexibilidad y la motivación.

Muchas atletas han modificado sus ciclos menstruales con anticonceptivos orales (hormonas) para mejorar sus respuestas.

DIFUNDIR ES PREVENIR